病人問：「眼乾症令我十分困擾，一上班就眼紅，放工後又眼痛，真令人惆悵，心情也很差。」
佩珮醫生回答：「有沒有想過多笑一點？你相信笑可以幫助改善眼乾症嗎？除了剛才提到的眨眼和休息的重要性之外，多笑其實也非常重要。」
病人反問：「我覺得哭對眼乾症更有幫助，至少可以增加淚水份量。真的很難想像笑也能幫到眼乾症。」
醫生說：「這樣的理解並不完全正確，哭泣不會改善眼乾症，情感淚和基底淚的成分是不同的。但現在有文獻證明，大笑運動對眼乾症有多方面的幫助。」
我很高興第一次在Topick健康專欄的「明眸珮方」與大家見面。
大笑運動對淚腺刺激的生理機制是多方面的，笑聲或面部運動可能通過神經肌肉途徑激活淚腺，增強自然淚液的分泌。同時，大笑會激活面部表情肌，促使面部肌肉收縮，有助於疏通瞼腺，改善瞼板腺功能，穩定淚膜的脂質層，減少蒸發。積極的情緒可能會降低與壓力相關的炎症通路，減輕與乾眼症相關的眼表炎症，並產生神經內分泌調節。
最後，笑聲引起的活動通常會增加眨眼頻率，減少淚膜的破裂時間。伴隨鼻腔壓力升高及眼輪匝肌收縮，淚液無法排出，因而減少淚液的流失，增加眼眶內的淚液量。
大笑通過激活大腦情緒中樞和刺激副交感神經，使淚腺分泌增加。多笑一點是有益的。利用大笑運動來處理眼乾症需要特定的動作和次數，詳情可向眼科醫生查詢。
