病人問：「我知道暖敷對乾眼症有用，我每晚都用毛巾敷眼，但我覺得效果不明顯。」
佩珮醫生回答：「你是怎麼使用毛巾來敷眼的？怎樣保持毛巾的溫度？每次敷眼的時間是多久？敷眼後，你還有做其他改善乾眼症的步驟嗎？」
病人懊惱地說：「我沒有考慮過其他步驟。我只是用暖毛巾敷眼，然後就認為已經完成了。雖然敷的時候感覺好一點，但過一會兒就沒有什麼效果了。」
醫生說：「其實，暖敷眼睛是非常有效的。研究顯示，即使是單次約20分鐘的暖敷，也能顯著改善淚膜質量，減輕乾眼症狀，並在眼科手術前提升眼表狀態。暖敷的熱療效益還包括促進局部血液循環、增加組織代謝，以及舒緩眼部肌肉緊張，從而提高患者的舒適感。
蒸氣熱毛巾的初始溫度較高，但散熱較快，約2分鐘內溫度便降低到不足以軟化腺體油脂，因此需要不斷更換或加熱，操作較為繁瑣且熱度不穩定，適合短時間的即時熱敷。可能正因如此，你會覺得敷眼時有用，但隨後效果不持久。你知道還有其他更有效的方法嗎？」
病人反問：「家裡只有毛巾，那裡有適合的敷眼用具？具體方法是怎樣？」
醫生回答：「微波爐加熱眼罩、加熱式眼罩和蒸氣熱毛巾三種眼部溫敷方式各有優缺點。微波爐加熱眼罩在加熱後可以持續釋放約40°C的溫度，保持5至10分鐘的熱度，且為濕熱，能有效幫助軟化瞼板腺分泌物並促進血液循環，方便且可重複使用，但需要定期重新加熱以維持溫度。
加熱式眼罩有些是一次性使用或充電式設計，提供相對穩定的恆溫熱度，有的品牌能維持15至20分鐘的溫熱效果，使用便捷且衛生，特別適合外出攜帶，但價格較高。
總體而言，微波爐加熱眼罩和加熱式眼罩提供較為穩定且持續的適宜熱度，對於改善眼表症狀及瞼板腺功能障礙更為有利；而蒸氣熱毛巾雖簡單易行，但因熱度流失迅速，需頻繁重新加熱而且難以維持恆溫，效果相對有限。患者可根據個人偏好、便利性及經濟條件選擇合適的溫敷方式。確保熱敷溫度適中（約40°C），以避免過熱造成眼部灼傷，這是安全有效的關鍵。
為了獲得最佳的熱敷效果，建議每天使用1-2次。暖敷後可使用清潔眼瞼產品，清除被溶化的腺體殘留物，並使用無防腐劑的人工淚液來舒緩乾眼症。」
